Abteilung Fitness

Fit&Funky

Übungsleiterin:

Raphaela Schiele

Tel. 07431/800624

Übungszeiten / Ort:

Fit&Funky™ vereint alle wichtigen Elemente eines ausgeglichenen Trainings. Funky Moves,
choreografiertes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und ein wohltuendes Stretching
machen Fit&Funky™ zu einem effektiven und einzigartigen all-in-one Training.
Erlebe verschiedenste Einflüsse aus Stilen wie HipHop, Jazzdance, House oder Dancehall. Old School oder New School. Fit&Funky™ ist frei und an keinen Trend gebunden.

Antara Aktiv

Übungsleiterin:

Brigitte Leibfritz

Übungszeiten / Ort:

siehe Trainingszeiten

Antara stellt die tiefste Muskelschicht des Rumpfes ins Zentrum. Sie ist für die Stabilität und den Schutz des Rücken, für die Bauchform, die Kraft des Beckenboden und für eine funktionelle Atmung verantwortlich. Durch eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen optimiert Antara zuerst die tiefste Muskelschicht um darauf gezielt Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Antara ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken und zu einer starken Mitte führt - den Grundlagen für einen attraktiven, leistungsfähigen und belastbaren Körper!

Frauengruppe "Top Fit"

Übungsleiter/in:

Manfred Spiller / Brigitte Leibfritz

Übungszeiten / Ort:

siehe Trainingszeiten

Fünf Esslinger

Übungsleiter:

Manfred Spiller

Übungszeiten / Ort:

siehe Trainingszeiten

Antara 50+

Übungsleiterin:

Brigitte Leibfritz

Übungszeiten / Ort:

siehe Trainingszeiten

Antara stellt die tiefste Muskelschicht des Rumpfes ins Zentrum. Sie ist für die Stabilität und den Schutz des Rücken, für die Bauchform, die Kraft des Beckenboden und für eine funktionelle Atmung verantwortlich. Durch eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen optimiert Antara zuerst die tiefste Muskelschicht um darauf gezielt Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Antara ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken und zu einer starken Mitte führt - den Grundlagen für einen attraktiven, leistungsfähigen und belastbaren Körper!